2020年05月27日 星期三
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青少年防控近视,照明环境很重要

人类文明的进步,很大程度上依赖于对光明的追求利用。不管是古时的荧荧烛火,还是现在的万家灯火,都是在尽可能的延长白天的时间。各种人造光源提高了人们的工作效率,同时也带来了很多视觉健康问题。不适宜的光照环境,可能会造成视疲劳等视觉健康问题。

光源与近视:国内外研究已发现,更多的户外自然光下暴露可以起到近视防控作用。
     其保护机制可能是:太阳光的照度比室内光照强度高数十倍到数百倍之间。高强度光照可使瞳孔缩小,景深加深减少模糊像,抑制近视。

光照越强,多巴胺的释放量越多,也可以抑制近视。自然光是动态变化的,光线变化可以带动眼睛瞳孔运动,起到调节训练抑制近视的作用。

学习时光源应该具备的条件:自然光的光照度远强于室内,且光照均匀,动态变化。对于学习阶段的孩子而言,一个好的室内光源应该在照度、显色度、色温以及频闪问题上都要达到以下几个标准:

光照度:国家标准要求教室黑板的光照度不低于500Lx(勒克斯)。日常最适合阅读的光照度范围为500~750Lx,不要超过1000Lx

显色指数:国际标准要求光源的显色指数不应低于80。显示指数不够会导致颜色失真,尤其是艺术品、化学品、手册等专业教室,它会影响物体颜色的正确辨别。

 

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