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担心孩子近视,不妨多点户外活动

马上就是寒假了,本该是学生放松活动的时候,但学生们还有寒假作业和补习班;有点空闲时候,孩子还拿着电子产品不放,眼睛反而比平时更辛苦,也更容易近视。


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不少家长都想问有没有什么控制近视的好方法,其实近视防控最简单也有效的方法就是增加户外活动时间。



(1)户外活动相关研究


澳大利亚和新加坡都曾经针对6岁学龄儿童进行近视患病率试验,研究发现每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%,而每日累计户外活动时间减少至0.5小时的时候,孩子近视率上升为24%。

还有研究发现,一年级的孩子,每天增加40分钟户外活动,3年后近视发生率下降10%。

国内专家建议孩子每天户外活动时间尽量保证在2小时以上。

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(2)青少年户外活动情况


2018年《中国青少年用眼行为大数据报告》显示:

仅有6~9岁的学生每天户外活动时长可达到1小时,10~17岁的学生活动时长均不足1小时,且年龄层越大,户外活动时长越少。

2020年教育部对9省份14532人的调研显示:


接触阳光时长

视检出率

不到1小时

61.8%

12小时

58.3%

23小时

59.8%


可以看出,户外活动时间越少,孩子近视的检出率也越高。

   


(3)在家也能模拟自然光


户外活动虽然说起来简单,但大部分学生的户外活动时间都达不到每天2小时。

好在随着科技的进步,根据自然光动态变化的特性,目前已研发出可以智能模拟自然光动态变化的专利技术,并应用在野光源眼调节训练灯。让我们在室内也可以获得模拟自然光的动态光源,从而带动眼睛做调节训练,预防延缓近视发生发展。




(4)假期劳逸结合,增加户外活动时间


尽管有护眼科技加持,家长还是要注重孩子的用眼健康,主动增加户外活动时间。

健眼君希望各位家长,在寒假功课之余,多花点时间陪伴孩子,带他们进行散步、打球、郊游等户外活动,既能让孩子少看手机等电子产品,也能促进亲子感情。


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