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  科普信息
什么运动“性价比”最高?


运动有益身心健康这句话大家都知道,但什么样的运动更好呢?同样的锻炼时间、强度,但由于运动方式不同,对我们的健康影响却是不一样的。

那么,到底哪些运动性价比高,哪些运动其实坑爹呢?

著名医学期刊《柳叶刀》的精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究,分析不同的运动对身心健康的影响程度。

研究人员从100多万人的日常里,将运动分为8大类,分别是热门的团队运动、骑单车、有氧或者体操运动、跑步、娱乐运动、冬季项目或泳池类、散步、其他无法归类的。

 

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