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如何缓解视力变差?

根据流行病学的研究,近视研究员估计儿童每天需要在至少1万勒克斯的光照强度下待3个小时左右,才能预防近视。这大概是在晴朗的夏天里,在树荫下带着墨镜的光照强度。阴天的光照强度低于1万勒克斯,而照明良好的办公室或教室的光照强度一般不超过500勒克斯。

研究人员已经开始测试增加户外活动时间是否有助于保护中国儿童的视力,并且取得了积极的研究结论。现在,人们已经从原理上证明了增加儿童的户外活动时间的确有预防近视的效果。现在的问题是,我们应该采取怎样的实际措施使预防工作的效果更加明显。研究人员意识到许多学校并不能灵活地增加户外活动的时间,于是他们开始试验在玻璃建造的教室中给学生授课,让更多的自然光照进教室。

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