2020年04月10日 星期五
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儿童近视控制“性价比最高”之——户外活动

前面两期,我们为大家分别介绍了两种近视控制的方法,周边离焦低浓度阿托品;今天,还想再給各位分享一个不错的预防近视方法,也是最近几年近视防控领域最热议的内容之一——户外活动!

户外活动预防近视相关研究

澳大利亚国立大学的Ian·Morgan和中山大学何明光教授的研究发现,一年级的孩子,每天增加40分钟户外活动,3年后近视发生率下降10%

中国台湾长庚医院吴佩昌的研究,每天增加80分钟户外活动,1年后近视发生率下降9%。澳大利亚和新加坡都曾经针对6岁学龄儿童进行近视患病率试验,研究发现每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%,而每日累计户外活动时间减少至0.5小时的时候,孩子近视率上升为24%。这些研究都说明,户外活动可以有效预防近视。

户外活动控制近视的原因

户外活动的近视保护作用与户外活动的形式关系不大,而和户外暴露的时间长短有关。室外强光(即使阴天,室外也比室内亮度高很多,两者的亮度,不是一个级别的)使瞳孔缩小,瞳孔缩小会使景深加深,模糊减少。

户外强光能增加多巴胺的分泌,进而预防近视。户外光是动态光,室内光基本是静态的,动态意味着,眼睛始终在调节,在运动;户外,还意味着更多的远眺,眼睛能得到调节。

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