注意预防干眼症

专家认为，大多数情况下，干眼症只会带来不适的感觉，但是也有少数非常严重的干眼症可以致盲。预防干眼症的方法，除了减少用眼时间外，可以多眨眼。临床发现人每分钟眨眼的次数超过20次，而患干眼症的人眨眼次数每分钟常少于10次。

提示:工作时，抽空打个哈欠也有利于眼睛保健。这是因为打哈欠时眼睛会自动湿润起来，比滴眼药水更自然；或偶尔流泪，都对眼睛有益。

不要随意用眼药

眼睛里进了东西，随便用手揉揉；眼角膜发炎，自行买瓶眼药水滴滴……专家认为，这些做法都是不正确的。揉眼会让眼内的异物对眼睛伤害更大，眼药水中的 防腐成分会让眼睛更干涩，并可能形成长期依赖。除了医生的处方，如果一定要用眼药水，还是使用一次性的人工泪液。通常一次性独立包装中的液体中不含防腐 剂，对眼睛副作用相对较小。

提示:维生素对眼睛健康有重要作用。每天沏一杯绿茶，或是吃个橙子，还可以适当多吃些胡萝卜、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。

青光眼要早预防

临床发现，在所有致盲因素中，10％是青光眼。青光眼是一种不可逆转的眼睛疾病，与长期过度用眼有关，目前有明显的年轻化趋势。此外，这也是一种与遗传有关的疾病，需从年轻时就要预防。