夏日户外运动

夏季光线强烈，紫外线也很强，很多小朋友暑假之后就变成了“小黑娃”，没有防晒的夏天真的很可怕。

紫外线除了会晒黑晒伤我们的皮肤，也会损伤我们的眼睛，过量的紫外线可能会引起角膜结膜的病变，也会增加白内障的风险。

所以小朋友进行户外活动的时候，一定要做好眼部和皮肤的防晒，户外的活动尽量安排在早上10：30之前，或下午4：00以后。如果中午外出尽量选择在室内的运动。

眼部防晒措施

01、常见的是太阳镜，选择正规厂家的太阳镜可以有效防护阳光。

02、对于较小的儿童，可以选择遮阳帽、遮阳伞。