眼睛需适当得到休息,看书写字不超过40分钟;
课外多参加体育和娱乐活动,保证充足的睡眠时间,尽量放松视疲劳,让眼睛得到充分休息。
链接:关于世界儿童日
每年4月的第四个星期日为世界儿童日。“世界儿童日”是联合国系统规定的一个专项性的世界日,始于1986年。为了促使国际社会高度重视儿童问题,特别是要关心发展中国家的儿童,1990年联合国曾组织120多个国家的1200名儿童代表到联合国总部举行世界儿童日的庆祝活动。
原标题——《【世界儿童日特辑】眼疲劳睡觉能恢复?警惕儿童护眼4误区!》
文章来源:http://www.eyescare.cn/a/201504/759070.html
为加强学生、家长对视力保护工作,宣传普及科学用眼、预防近视等眼保健知识,培养学生爱眼、护眼意识,养成正确的用眼卫生习惯,2016年5月21日下午,由广东科普中心、广东科普志愿者协会主办,广东野光源视力保健研究院承办,在越秀区北京街都府社区居委会开展了一场主题为“预防近视·送孩子一个明亮的未来”公益科普宣讲活动,本次活动还得到越秀区北京街科协、北京街家庭综合服务中心的大力支持。
本次公益科普宣讲活动旨在向学生、家长宣传和普及爱眼护眼知识,帮助学生和家长掌握科学用眼知识和方法,降低前少年近视发生率,使爱眼睛保护视力成为孩子们终身受益的好习惯。
活动现场,由广东野光源视力保健研究院预防近视主讲师首先从眼睛的构造,近视眼的形成原因,近视眼对生活及工作带来的危害,以及如何科学用眼等几方面向学生、家长普及讲解了科学用眼的常识。
活动通过与学生、家长就预防近视眼知识互动问答,进一步引导学生、家长更深刻的认识预防近视相关科普知识,并结合预防近视寓教于乐的手指操法,向同学们传授了缓解眼疲劳的新方法;并从预防近视眼为什么要多参与户外活动角度上,指出户外动态自然光源对预防近视眼的重要性,活动现场主讲师还解答了同学们在近视预防等眼睛方面的疑问。
此外,活动主讲师还从日常学习、工作的照明情况、用眼时间、饮食等方面对预防近视的影响做了讲解普及。