长时间视近容易造成视疲劳导致近视

人眼看近时，眼部的睫状肌会紧张从而改变晶状体的形状让眼睛聚焦到近处。但就像持续紧绷的弹簧会失去弹性一样，长期得不到放松的睫状肌也会痉挛而导致调节紧张，出现视疲劳、假性近视，甚至引发真性近视。

我们一直强调每看近40分钟就要看远10分钟，其道理就是为了避免睫状肌“凝固”，让它适当地活动。对于睫状肌痉挛的情况，临床上我们会利用翻转拍进行调节训练，从而让睫状肌不断地来回放松和紧张，减少视疲劳，防控近视。