第一步：及时发现

近视眼是很容易被发现的，如果出现以下五个症状，就表示孩子可能近视了。

1、看远处的事物看不清楚

2、经常眯着眼睛

3、频繁的眨眼

4、眼睛容易疲劳

5、头痛

第二步：初步应对

1、光线强时要戴太阳眼镜，这个是很多家长都忽略的地方，也是很多成年人都没有在意的，其实每个人都应该准备一副太阳镜。

2、控制慢性病，比如说糖尿病、高血压等，因为这些病是很可能引起眼部病变的，尤其是糖尿病。

3、戒烟

4、健康饮食，健康的饮食在于营养均衡，蔬菜、粗粮、肉类等合理摄取，另外一点，食材的烹饪方式，金良选择健康的烹饪方式，比如清蒸而不是油炸。