夏日室内活动

高温天气也有很多人不想出门，一整个夏天都宅在家里吹空调。室内空间有限，宅在家里，孩子没事做，往往就是和家长一起看电视，玩电脑iPad，但是孩子的眼睛还处于发育阶段，长时间的视近会容易引起近视问题！健眼君在工作中就经常放假前还视力正常，暑假之后就近视的小朋友。

预防近视小方法

01、间断用眼：看近学习每40分钟，休息10分钟。

02、书桌对窗：有条件的家里书桌尽量选有窗的位置，可以在做功课间隙，一抬头就可以望窗外放松。

03、端正坐姿：读书写字时，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远。

04、光线适宜：夜间学习时需要开环境灯+台灯，建议选择可以模拟自然光动态变化的台灯。

05、户外运动：每日尽量选择早上或傍晚时间外出活动，有研究证实，每日户外活动2-3小时可以有效减少近视发生。

现在的小朋友都很辛苦，可能暑假也有很多课外班要学，但是还是提醒大家，假期不管是游玩还是学习，都要注意爱护自己的眼睛，希望小朋友们都能度过一个愉快的暑假~~