户外暴露时最主要的就是自然光。究竟它神奇在何处？

更明亮更均匀

户外时，光线更加明亮，光源光谱也更均匀，室内光源目前都做不到这样的水平。

暴露在户外的光照强度要远高于室内，在强光的刺激下瞳孔会缩小，景深增加，从而减少模糊像，所以能抑制近视的发生。

刺激多巴胺

很多实验证实了多巴胺可以抑制近视的发生发展。

户外的强光照会导致多巴胺分泌的增加，所以能起到预防近视的作用。

动态光源

自然光的亮度不是一成不变的，它会受到各种环境因素影响而产生变化，光线是动态变化的，你可以认为这样的光线是动态光源。

广东野光源视力保健研究院与中山大学中山眼科中心曾骏文教授也曾进行临床研究发现，户外活动有助防控近视的重要因素之一在于动态光源，所以当动态变化的光线在变换的过程中，眼睛为了适应亮度的变化，瞳孔会无意识调节大小来控制光通量，瞳孔的运动也同时带动睫状肌与晶状体运动，形成眼科医生常说的视光系统三联动，使眼睛的视光系统不易凝固而退化，保持视光系统的活跃，达到预防近视的目的。