所以不应该用这个误导大家，以为这样做就可以降低近视度数。

第一步，吃胡萝卜，胡萝卜在体内可以转化为维生素A，适当补充维生素A可以维持眼睛的健康。

第二步，远近交替注视，可以训练调节能力锻炼睫状肌。

第三步，眼球转动运动，可以锻炼眼球肌肉运动。

第四步，闭眼休息，适当休息放松，可以缓解眼疲劳。

现在都明白了吗？想要靠这个治疗近视，是不可行的，不要盲目相信网上的说法，看不清楚了还是要及时去医院检查。但是在现代人疲劳用眼的普遍情况下，少玩几分钟手机，按视频里面的方法锻炼眼睛也是很好的。