还有长时间面对电脑、手机的白领以及熬夜人群。他们长时间对电子屏幕时会引起眨眼频率降低，再加上长期待在空调房，眼球泪膜蒸发快，没有充足的水分来湿润角膜，久而久之，就会出现眼睛干涩等症状。

出现“干眼”怎么办？

1）避免长时间操作电脑，注意中间休息眨眼。通常连续操作40分钟，休息5至10分钟。

2）进行眼部热敷，对于睑板腺阻塞导致的干眼症尤为有效。热敷的工具可以选择市面上常见的热敷蒸汽眼罩、蒸脸仪、家中的热毛巾等，热敷后配合局部眼周按摩效果更佳；

3）减少配戴隐形眼镜，每天配戴时间不超过8小时；

4）勿乱用眼药水，合理使用人工泪液。当人体自身无法很好的或者是及时的分泌和形成泪膜时，可以在医生指导下合理使用人工泪液缓解眼干的症状。

5）长期处于空调房中使用电脑办公者，建议配备空气加湿器。

6）不要熬夜，合理膳食，补充维生素A（如胡萝卜、菠菜等）。