20-20-20原则

每看近20分钟，建议眨眼后远眺20英尺（约6米）以外物体至少20秒，让眼部得以放松。当然还要注意坐姿问题。

保证适宜光线

近距离用眼时光线要充足但不能过强，过强光线会引起反光或者眩光，影响视觉质量。咖啡厅和快餐店的光线并不适宜学习，图书馆、自习室是不错的选择。

如果在家中学习则建议搭配台灯使用，关于台灯的选择请查阅往期愿你不再“挑”灯夜读。

视力检查  

如果发现孩子在看远处时常常眯眼，去专业的医疗机构检查，明确是假性近视还是真性近视。如果是真性近视，则听从医生指导选择合适的近视矫正方案。