由于疫情影响，停课不停学，各大学校的老师为了吸引孩子们上网课，使出十八般武艺，纷纷变身“十八线主播”，老师们都感叹“我太难了”。但每天长时间对着手机或电脑屏幕，再加上长期“宅”在家中，无形中增加了孩子们的用眼负担，家长们都很担心。

有没有学业护眼两全其美的办法呢？

那么，疫情期间，我们应该采取怎样的方法来保护学生的眼睛呢?

家长足够重视：家长的作用，是帮助孩子养成良好的用眼习惯，直到习惯成自然。没有家长的执行和监督，再多的护眼知识也没用。

使用屏幕大一点的设备：就屏幕大小和使用距离而言，电视投影＞电脑＞平板＞手机。条件允许的情况下，建议选择屏幕大一点的设备，也可以离得远一些。

间断用眼：一节网课结束以后的课间，要记得向远处（大于6米）看一会儿，放松眼睛。20-20-20法则，看近距离（手机电脑看书等）20分钟后，看20英尺（折合6米）远的物体20秒钟。

端正坐姿：在家上课，孩子的很多行为不受老师监督，家长需要提醒孩子端正坐姿，注意良好的用眼姿势。

保证良好读写环境：室内光线要充足，不在过亮或过暗的环境下学习，读写过程中要同时打开房间顶灯和台灯。