现在电子数码产品越来越多，除了看电视，孩子从小还跟着大人玩手机、电脑，甚至比大人玩得还多，长时间专注，造成视觉疲劳，从而形成近视。

另外，人的眼睛在正常情况下每分钟眨眼次数有十几二十次，但是专注电脑时，每分钟不超过6次，这样一来，眼睛就得不到眼泪充分的滋润，导致干涩。

一是放松调节。比如远眺法，在学习或写字1个多小时后远眺大自然景色，或者每天坚持做眼保健操三四次。一是放松调节。比如远眺法，在学习或写字1个多小时后远眺大自然景色，或者每天坚持做眼保健操三四次。

二是采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能。

三是改善学习环境，阅读和写字注重保持30厘米距离和正确的姿势；注重自然光线和保证室内充足的照明；不要躺着或走路看书等。

原文标题：《手机对眼睛伤害比电视高3-5倍 亲,你震惊了吗》

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