护眼灯不能放在右前方，可充分利用灯杆和灯头的多关节调节，让光源尽量从左上方照射。

近距离用眼时间超过半小时后，最好能离开座位远眺休息。不离开的话，应闭上眼睛休息。

在使用电脑或平板电脑时，也应该打开灯，确保视线范围内明暗对比度不伤眼，并且能尽量减轻眼睛刺激。