研究发现，近视眼跟生活习惯息息相关，也属于生活习惯疾病范畴。吃饭的方式和姿势不对，就连睡觉睡得“不成体统”都可能引发眼部疾病……但你需要知道的是，眼部疾病跟“三高”一样，都有的救！下面支招你，教你每天只需3分钟，你的视力也能更健康。

远方凝视
     选一处10米以外的花丛，里面的花朵最好是五颜六色的。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视花丛25秒，然后再辨认花丛中花朵的轮廓；看完五颜六色的花朵后，再将眼睛移到离花丛不远的绿树上，从树根到树干，再到树冠，绿树的每个部分都要细细看过，然后再反方向重复看的动作，大概需要10秒钟。看过绿树后再看花丛25秒，3分钟时间反复做3次，视力下降厉害的话可以适度增加训练次数。