白天最好拉开房间的窗帘，让宝宝自然地接受光线，但此时婴儿眼睛畏光，注意光线不要太强，婴儿床上方最好不要有直射的光源或电灯，也不需刻意带到户外接受强烈光照，建议房间内使用能模拟自然动态光的健眼灯。

大约6个月后，婴儿视力逐渐发育，鲜豔的挂饰和小玩具就能派上用场，爸妈可拿这些东西，在孩子眼睛前30公分左右晃动，培养宝宝眼球协调性，并训练对焦能力，注意要选择大色块，而非线条细緻的图案。

许多父母喜欢记录孩子成长每一刻，1岁以前因瞳孔收缩速度不够快，建议别使用闪光灯，以免伤害视力。婴儿在2个月以前视力差、视野比较窄，约3、4岁以后才会逐渐发育完全。儘管如此，早期视觉的刺激也很重要，父母可适度使用形状、颜色、大小不同的玩具或吊饰，在婴儿面前晃动，吸引他们注意力，此举可帮助训练立体感。

原文标题：训练新生儿视力温和自然光最好