3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。

4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。

5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。

视力与饮食有着密切关系，合理搭配孩子的膳食，均衡的营养，可以促进孩子的视力健康。

原文标题：如何预防近视眼的发生？儿童近视眼怎么恢复

原文来源：http://news.dahe.cn/2016/12-26/108023020.html