眼睛是心灵的窗户，透过一个人的眼睛可以看到他的内心世界。一双明亮有神的大眼睛，顾盼之间流露出迷人的光彩。眼睛的大小是天生的，可是眼睛里的神采却可以在后天来呵护和培养。怎样让我们的眼睛越来越明亮有神呢，这就需要我们在日常生活中注意一下几点。

养成早睡早起的习惯：几乎现在大家都是上班用电脑，下班玩手机，晚上熬夜过夜生活，生活起居毫无规律，眼睛得不到充分的休息，出现黑眼圈，眼睛干涩、肿痛、红血色等症状。所以要想让眼睛明亮有神，就必须改变这种生活状态，养成早睡早起的好习惯。

避免或减少辐射：电脑和手机屏幕的辐射对眼睛的伤害最大，日常生活中要注意少用电脑和手机，即使要用，也要间隔一小时后，让眼睛休息一下，可以闭目养神一会儿，也可以看看远处的风景。

多参加户外运动：运动可以增加全身的血液循环，使全身的气血充足，锻炼眼部肌肉。比如羽毛球和乒乓球，在运动时眼睛要随着球体上下左右转动，可以调节和放松眼睛。

一盏呵护你眼睛的台灯：一盏劣质的台灯，会大大加剧视力的问题，因此，为了你的眼睛健康，您需要为自己配一盏能够呵护你眼睛的台灯，尤其是对于小孩来说，保护眼睛更重要。