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足不出户,您的眼睛还好吗?

哪些人群容易干眼?

长时间面对电脑、手机屏幕以及熬夜人群:长时间对电子屏幕时会引起眨眼频率降低,再加上长期待在空调房,眼球泪膜蒸发快,没有充足的水分来湿润角膜,久而久之,就会出现眼睛干涩等症状。

中老年人:中老年人因为基础分泌下降,睑板腺萎缩,维生素A摄入不足等,更容易引起眼睛干涩。

干眼问题需注意!一旦出现眼干的情况切忌不要揉眼睛避免眼部感染!!!

避免长时间操作电脑,注意中间休息眨眼。通常连续操作40分钟,休息510分钟;

进行眼部热敷,对于睑板腺阻塞导致的干眼症尤为有效。热敷的工具可以选择市面上常见的热敷蒸汽眼罩、蒸脸仪、家中的热毛巾等,热敷后配合局部眼周按摩效果更佳;

减少配戴隐形眼镜,现在疫情期间,建议大家最好使用框架镜;

勿乱用眼药水,合理使用人工泪液。当人体自身无法很好的或者是及时的分泌和形成泪膜时,可以在医生指导下合理使用人工泪液缓解眼干的症状;

多饮水,干燥地区室内可配备空气加湿器;

不要熬夜,合理膳食,补充维生素A(如胡萝卜、菠菜等)。

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